Breve decálogo de la felicidad
1. Recuerda tus valores. Es importante contar con una serie de principios para vivir de acuerdo con ellos, para no perder de vista quién somos ni hacia dónde queremos ir.
2. Olvida tus errores. A lo largo de la vida alguna vez te equivocarás o darás un paso en falso. Lo importante no es no cometer errores, sino aprender de ellos para intentar hacerlo cada día mejor.
3. Muéstrate activo. Si quieres conseguir cambiar algo en tu vida, permanecer como estás y esperar que otras fuerzas actúen en tu ayuda no es una opción práctica. Promueve cambios, toma decisiones y asume las consecuencias, pues para volver a lo que hacías siempre estás a tiempo.
4. Nunca te rindas. Tener un objetivo en mente, una meta que alcanzar nos hace tener la motivación necesaria para movilizarnos y saltar los obstáculos que se vayan poniendo por el camino. Tienes la capacidad suficiente para superarlos y seguir avanzando; no lo olvides.
5. Tómate un respiro. Ir siempre al 100% para conseguir las metas establecidas hace que nos agotemos a la primera de cambio, y con mucha probabilidad no lleguemos nunca a alcanzar nuestros objetivos. Intercala momentos de esfuerzo con momentos de placer.
6. Deja huella. Ser productivos y ayudar a los demás es algo que nos hace felices. Sólo debemos encontrar la manera a través de la cual nos sentimos más cómodos haciéndolo. Mira a tu alrededor, piensa cómo puedes contribuir y ponte manos a la obra.
7. Emprende algo nuevo. Los hábitos son importantes para muchas cosas, pero también ciegan nuestras posibilidades de crecimiento. Nuestra vida queda estancada si repetimos lo mismo una y otra vez. Hacer cosas nuevas nos sorprende, emociona e ilusiona, además de que nos ayuda a demostrarnos nuestras capacidades.
8. Rompe con los viejos hábitos. Nuestros cerebros buscan patrones de comportamiento mecánicos y nos resulta muy difícil acabar con ellos. Con la valentía y la fuerza de voluntad suficiente se puede acabar con un hábito insano. El compromiso y la constancia serán esenciales.
9. Expresa tu gratitud. Como individuos tendemos a pensar que somos independientes, autosuficientes y autónomos, pero nada más lejos de la realidad. Dependemos de nuestro entorno para todo y necesitamos a los demás para vivir. Es importante mostrar nuestra gratitud y devolver el favor prestado.
10. Ama con sinceridad. Cuando quieras, hazlo de verdad, sin condiciones ni restricciones. Ama como te gustaría ser amado. Sé genuino con tus emociones y exprésalas sin reservas.
